Я уже вроде обмолвилась, что гораздо спокойнее начала относиться к своим пищевым сдвигам и стала меньше себя накручивать. Просто я, на исходе года моей пищевой аддикции ( если это, конечно, она), поняла несколько очень важных вещей. Про некоторые из них я читала раньше, но именно осознала, врубилась, что ли, в то, что происходит в моих мозгах, только недавно.
Я пишу это сюда затем, чтобы лучше осознать то, что легким касанием ощущаю время от времени, когда иду в магазин за шоколадками с нутеллой.
Я поняла, зачем я объедаюсь. Это мой маленький праздник, "сделай перерыв, съешь Кит-Кат" - что-то вроде этого. Я словно освобождаю себя от дел, которые ждут меня, на определенное время. Я не делаю задание на завтра, не глажу и не качаю пресс. Я лениво смотрю ленту и ем вкусняшку. Я говорю себе: у тебя был тяжелый день (это если я расстроена), ты имеешь на это право. И, конечно же, завтра такого права не будет, поэтому нужно съесть побольше. Сейчас я не устраиваю голодовок после обжорства, я просто не объедаюсь. Или, если так получилось, не истязаю себя. Не знаю, правильно ли это, но до болей в животе уже не ем. И не голодаю.
У меня есть что-то вроде списка того, в чем я себе отказать не могу, не могу заменить ничем. Я буду это есть, если очень захочу.